Dưới đây là danh sách 5 nhóm thức ăn mà các mẹ nên hạn chế đối với con ăn để bảo vệ sự sáng tạo và thông minh của con.
Khi nói đến dinh dưỡng, ai cũng biết rằng có những siêu thực phẩm giúp trẻ thông minh,
tránh thừa cân, kích thích chức năng nhận thức của não bộ, tăng cường
trí nhớ... Mặt khác, cũng có một số thực phẩm được cho là có ảnh hưởng
nghiêm trọng đến chức năng của bộ não của trẻ, ví dụ như không giúp trẻ
phát huy được tính sáng tạo, nói cách khác là làm giảm trí thông minh
của trẻ.
Các chuyên gia thực phẩm hàng đầu cho
rằng trẻ em nêndầu cá omega 3 fish oilhạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm đó để giảm thiểu tác
hại tiêu cực của chúng. Dưới đây là danh sách 5 nhóm thức ăn mà các
mẹ nên hạn chế cho con ăn để bảo vệ sự thông minh và sáng tạo của con.
1. Thực phẩm ăn vặt
Một
tìm hiểu gần đây được thực thời điểm hiện tại Đại học Montreal (Mỹ) đã tiết lộ
rằng đồ ăn vặt có thể làm thay đổi các hóa chất trong não, dẫn đến các
triệu chứng liên quan đến lo âu, hồi hộp. Bên cạnh đó, các loại thực
phẩm ăn vặt có nhiều chất béo cũng có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất
dopamine, một hóa chất quan trọng nhằm thúc đẩy cảm giác hạnh phúc, hỗ
trợ có trách nhiệm nhận thức, năng lực học tập, sự tỉnh táo và khả năng ghi nhớ.
Chính vì vậy, trẻ em càng không nên ăn các món ăn vặt có chứa quá nhiều chất béo.
Hình ảnh thuốc bổ não Ginkgo Biloba
2. Thực phẩm nhiều đường
Không
chỉ trẻ con,uong thuoc bo khi nao tot nhatngay cả người lớn nếu tiêu thụ các loai thực phẩm chứa
nhiều đường về lâu dài có thể sẽ gây ra các vấn đề về thần kinh, và nó
cũng có thể can thiệp vào bộ nhớ của con người. Mặt khác, đường cũng có
thể cản trở khả năng nghiên cứu kỹ, phán đoán, sáng tạo của những trẻ đang
trong độ tuổi khám phá, học hỏi.
Đây là lý do tại sao các mẹ nên tránh cho con ăn quá nhiều các loại thức ăn như bánh kẹo có chứa xi-rô ngô hay chất fructose.
3. Thực phẩm chiên hoặc chế biến sẵn
Hầu
như tất cả các thức ăn chế biến sẵn đều có có chứa hóa chất, thuốc
nhuộm, chất phụ gia, hương vị nhân tạo, chất bảo quản... Và các chất này
hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến hành vi và trách nhiệm nhận thức ở cả
người lớn và trẻ em do hóa chất gây ra.
Các
loại thực phẩm chiên hoặc chế biến sẵn nếu được tiêu thụ quá mức sẽ từ
từ phá hủy các tế bào thần kinh nằm trong não. Điều này đặc biệt nguy
hại cho trẻ em vì não trẻ luôn trong giai đoạn hoàn thiện và phát triển
để cung cấp đối với trẻ những tư duy và kỹ năng cần thiết trong cuộc sống.
4. Thực phẩm quá mặn
Ai
cũng biết rằng ăn mặn ảnh hưởng đến huyết áp và gây cản trở cho sức
khỏe của tim mạch. Tuy nhiên, ít ai nào biết rằng, thức ăn có chứa
một lượng muối (natri) lớn có thể ảnh hưởng đến nhiệm vụ nhận thức của
não và làm giảm khả năng suy nghĩ của con người. Nói cách khác, thực phẩm
mặn ảnh hưởng đến trí thông minh của con người!
Trẻ
em là đối tượng cần bổ sung những thức ăn bổ não nhất đểtac dung cua dau ca omega 3. Chính vì
vậy, ngay từ khi con còn nhỏ, cha mẹ đừng tạo cho con thói quen ăn mặn
để tránh hại não của con.
5. Thực phẩm chứa chất ngọt nhân tạo
Nhiều
cha mẹ vô tình đối với con ăn phải những đồ ăn, thức ăn có chứa chất ngọt
nhân tạo mà không hề biết rằng, chất ngọt này sẽ hủy hoại sức khỏe não
bộ của con rất nhiều.
Đúng là chất ngọt nhân
tạo chứa calo ít hơn, thực sự chúng lại có thể gây hại nhiều hơn có lợi!
Nếu tiêu thụ trong một thời gian dài, chất ngọt nhân tạo này có thể gây
tổn thương não và ảnh hưởng đến khả năng nhận thức, làm giảm sự nhạy
bén, tinh tế và sáng tạo trong suy nghĩ và tư duy của trẻ.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét