Những thức ăn đứng đầu về khả năng làm trắng da

 

 

 

Hãy bổ sung chúng vào thực đơn để làm trắng da kết quả tốt nhé!

 

 

Trái cây và rau củ màu đỏ

Các loại trái cây và rau củ màu đỏ (điển hình là cà chua) có chứa một loại chất chống Oxy hóa tên là lycopene. Hỗn hợp này có khả năng thúc đẩy việc bảo vệ da bằng cách loại bỏ các gốc tự do có hại, thông qua đó làm giảm xuống thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời cho làn da vàgiúp da trắng hơn.

Bên cạnh đó, các vitamin A, E, C và carotene, kali, sắt… có trong các loại trái cây và rau củ này rất tốt cho da. Nó giúp làn da của quý bà duy trì được sự trắng hồng, mịn màng tự nhiên.

 

 

Trà xanh

Trà xanh được coi là một trong những “đồng minh” tuyệt vời của làn da. Nhờ các hợp chất chống viêm và tannin, trà xanh có khả năng giúp giảm bọng trên da của chúng ta,đào thải các vết thâmvà làm trắng da.

Đặc biệt, khả năng chống Oxy hóa và viêm nhiễm của trà xanh rất cao, nằm trong top 10 thức ăn chống ung thư. Các hỗn hợp chống viêm và oxy hóa có trong thực phẩm này có thể giúp trung hòa ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời, giúp da giữ được vẻ trắng sáng lâu hơn. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống 2 – 5 cốc trà xanh mỗi ngày. Thói quen này không chỉ rất tốt đối với da mà còn giúp chống lại căn bệnh ung thư nữa đấy!

 

Cá

Thói quen ăn cá thường xuyên, đặc biệt là các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích… cũng có những ảnh hưởng rất lớn đến làn da của phái yếu. Đây là nguồn cung cấp axit béo omega 3 và protein rất dồi dào, giúp làn da tăng khả năng “chiến đấu” với ánh nắng mặt trời.

Đồng thời, nó giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím và củng cố các công thức tế bào da, làm da sáng mịn. Nhờ đó, da có thể có duy trì được sự trắng hồng một cách kết quả tốt. Tuy nhiên, để tránh hấp thu nhiều thủy ngân có trong một số loài cá, các phụ nữ chỉ nên ăn 3 bữa cá mỗi tuần thôi nhé!

 

Ngũ cốc và các loại đậu 

Ngũ cốc nguyên hạt là loại thực phẩm có chứa hàm lượng cao các chất xơ, magie, kẽm, crome, vitamin E và B6. Nhờ đó, nó có khả năng chăm sóc rất hiệu nghiệm đối với một làn da khỏe mạnh, trắng mịn.Thuoc tay trang da hieu qua nhat

Ngoài ngũ cốc, các loại đậu cũng có khả năng tuyệt vời trong việc làm trắng da. Chúng chứa rất nhiều axit béo chưa bão hòa, giúp da mềm mại, phòng tránh các nếp nhăn, giữ ẩm và dưỡnng trắng cho da. Bên cạnh đó, lượng vitamin E phong phú có trong các loại đậu sẽ giúp đề phòng quá trình lão hóa, thúc đẩy tái tạo tế bào mới và ngừa mụn.

 

Dưa leo

Dưa leo (hay dưa chuột) được coi là một loại SP làm đẹp da “truyền thống”. Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy, dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt và rất nhiều các thành phần dưỡng chất quý hiếm khác. Nhờ đó, thức ăn này có thể giúp loại bỏ các vết nhăn và làm trắng da một cách tự nhiên.

Không những thế, dưa leo còn có công dụng loại bỏ các vết tàn hương, vết thâm, các vết cháy nắng, làm giảm kích ứng da. Nó thật hoàn hảo cả với những người có làn da nhạy cảm nữa đấy!

  Quảng cáo  

Được sinh sản từ 100% nhau thai của cừu tự nhiên, thuốc nâng ngực bạn nhau thai cừu mẹ cái Queen 9 giúp tăng lên chế tạo Estrogen tự nhiên trong toàn bộ toàn bộ cơ thể. Bên cạnh đó, thuốc nâng nhực có tinh chất cây sắn dại, isoflavon, tinh chất hạt tiêu mới, vitamin E, B6...Cũng góp phần thúc đẩy quá trình tổng hợp Estrogen và Phytostrogen , các những dưỡng chất quý hiếm này thông qua các mạch máu đi tới hai bầu ngực, làm nở các tuyến sữa làm dày thêm các lớp mỡ đệm tăng cường kích thước vòng 1 của phụ nữ một cách chắc khỏe tự nhiên. Hãy tham khảothuong lam nguc to