Những phương pháp giúp làn da quý bà phái yếu "không bắt nắng" nhờ ăn uống đúng cách

 

 

 

Những thức ăn này có vai trò chính tích cực đối với làn da đàn bà trong việc ngăn chặn ánh nắng đấy nhé!

 

 

Trà xanh

 

Ngoài các thuộc tính giảm trọng lượng, nhuận tràng, lợi tiểu thường được nhắc đến, trà xanh còn là một chất chống oxi hóa được biết đến là chất chống nắng. Theo một tìm hiểu được thực ngày nay Mỹ vào năm 2011, uống từ 2 đến 6 tách trà xanh mỗi ngày trong vòng 12 tuần sẽ giảm khả năng bắt nắng tới 25%. Vì vậy, trà xanhbảo vệ làn dachúng mình khỏi những ảnh hưởng xấu của bức xạ tia cực tím (UV) và cải thiện diện mạo cho toàn bộ làn da.

 

Chocolate đen

 

Nếu phái yếu là một fan hâm mộ trung thành của đồ ăn này thì chắc hẳn chúng ta sẽ rất vui mừng vì thực tế, chocolate đen rất tốt cho da. Theo các nhà khoa học của trường đại học Laval (Québec, Canada), chocolate đen là lá chắn vững chắc chống lại các tác động có hại của tia UV.

 

Các phân tử chống oxi hóa sẽ làm giảm xuống tốc độ hình thành các đốm đen, hộp sần nhăn nheo trên da. 3 thanh vuông sô cô la mỗi ngày là một lượng thích hợp. Ngoài ra, đàn bà cũng cần kết hợp với kem chống nắng để đạt hiệu quả tối đa.

 

Khoai lang

 

Khoai lang rất giàu beta caroten. Đây là một sắc tố chống oxi hóa có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho da, phòng tránh tia cực tím, triệt tiêu các gốc tự do - những tế bào dư thừa có hại cho da, phòng tránh ung thư...

 

Để thay đổi thực đơn, chúng mình cũng có thể thay thế khoai lang bằng bông cải xanh, cà rốt, mơ mận, đào… những thức ăn cũng kích thích khả năng miễn dịch và góp phầntái tạo tế bào.

 

Hải sản

 

Lợi ích của hải sản nằm ở hàm lượng selen. Nguyên tố vi lượng này bảo vệ da khỏi bắt nắng, chống lại các yếu tố độc hại bên ngoài, mang lại vẻ trắng hồng, mềm mại cho da, đồng thời đối với phép đàn bà tắm nắng thoải mái mà không sợ da bị sạm đen. Tuy nhiên, một lượng nhỏ sẽ chẳng thể phát huy tác dụng rõ rệt, do đó, chị em cần tiêu thụ kha khá anh chúng ta này hằng ngày.

 

Nhưng không phải vì thế mà chúng mình chọn toàn cá, tôm, ốc, hến đâu nhé, phải kết hợp chế độ ăn có đầy đủ thịt và rau xanh nữa đấy nhé!vien uong neo vita white plus

 

Quả óc chó

 

Do chứa rất nhiều vitamin E nên quả óc chó có thể cải thiện sức chịu đựng của da, chống lại lão hóa da, đào thải sự sinh sản của các sắc tố đen: chàm, sạn, nám... Và đầy lùi những đốm tàn nhang cứng đầu, mang đến cho đàn bà một làn da sáng, căng mịn.

 

Một vấn đề duy nhất ở đây, đó là quả óc chó rất giàu calo, vì vậy chỉ nên ăn một lượng nhỏ. Để tránh ăn quá nhiều các loại hạt và tăng cân, đàn bà nên đa dạng hóa nguồn vitamin E bằng cách đưa rau xanh, ngũ cốc, lòng đỏ trứng và bơ vào bữa ăn.

 

  Quảng cáo  

Nhau thai là một cơ quan trong tử cung của động vật có vú khi có thai, nó rất quan trọng trong nuôi dưỡng và cung cấp chất dinh dưỡng đối với thai qua dây rốn.Thông qua nó, Oxy và dưỡng chất trong máu mẹ vào được trong thai và thải ra những chất cặn bã theo hướng ngược lại . Nhau thai được đi ra ngoài tử cung khi sinh, khi đó nó được gọi là Afterbirth (trong Đông y còn gọi là Tử hà sa). Nhau thai của cừu rất giàu amino acid và gonadotropin, và hơn 30 amino acid khác có công dụng đặc biệt trong việc loại bỏ nám và vết thâm, đóng chức năng rất quan trọng trong việc tái tạo hồng cầu trong máu, cung cấp năng lượng và dưỡng chất quý hiếm cho cơ thể, làm đẹp và làm trẻ lại da mặt và giữ cơ thể luôn cân đối. Nhau thai của cừu đã được con người sử dụng xem như một “Tiên y” quý hiếm cho việc làm đẹp da, duy trì tuổi thanh xuân, sự dẻo dai. Xem thêm tại  vien nen nhau thai cuu